Sosem hittem volna, hogy én valaha is túlsúllyal fogok küszködni, mégis megtörtént. Aktív sportolóként,majd később edzőként és testnevelő tanárként, a mozgás életem része volt és maradt a mai napig. Igen ám, csakhogy sportolóként több kilómétert futottam naponta a Tisza mellett húzódó töltésen, a Sárga házig meg vissza, sokszor a töltés menti friss szántásokat is útba véve, vagy éppen edzőtársammal a hátamon loholtam le a lejtőn és fel az emelkedőn a töltésoldalon. Vasárnaponként mérkőzések után dupla adag bécsi szeleteket toltunk lefelé a FADIP vendéglőjében, de otthon is megettem a részemet, nem keveset. Mégsem híztam egy kilót sem, évekig tartottam a 67-68 kg-os súlyomat. Azután abbahagytam az aktív sportolást, az étkezési szokásokat viszont nem. Szép lassan éreztem, hogyan veszítem el erőnlétemet, fittségemet és a kilók is nőni kezdtek. Előbb 72-74 majd még később 78-80 mígnem 64 éves koromra sikerült 84-86 kg-ra híznom. Itt jött el a pillanat amikor válaszút elé kerültem. Vagy változtatok étkezési szokásaimon vagy haladok tovább a túlsúly és betegségek felé. Nem tudom jártál-e már, vagy most jársz hasonló cipőben, de hidd el megéri megálljt parancsolni magadnak. Én is így tettem és ma már tudom jól döntöttem. Ha neked is gondot okoz a cipő bekötése, ha nehezen szeded a heppet a lépcsőn felfelé, ha pattognak rólad az inggombok, egyre jobban fájnak az ízületeid, gond van a vérnyomásoddal, egyre csak nő és feszes a pocakod, elasztikus nadrágot veszel magadnak, hogy ne szorítson, akkor itt az idő, hogy változtass. Én belefogtam és megfogadtam végigcsinálom. Nem volt könnyű bevallom, talán ez a döntéshozatal volt a legnehezebb. Tudod, most nyár van, azután meg karácsony meg újév, vagy a névnap esetleg a szülinap szól közbe, majd ha szabadságon leszek, majd holnap.Hát ezzel a holnappal vigyázni kell. Apám mondta: ” Jó nap a holnap!” Ezzel mára mindent el is intéztünk és megynyugszunk, hogy de holnap tényleg elkezdjük, megcsináljuk amire ma lusták voltunk. Holnap pedig ismét lesz egy holnap. Szóval én elkezdtem és folytattam kitartóan és három és fél hónap alatt leadtam 10 kg-ot a súlyomból. Jelenleg már 12-13 kg-al vagyok könnyebb. Jól érzem magam. Van elég levegőm, könnyen bekötöm a cipőmet (ebben a korban már ez is számít), az órákon ismét be tudom mutatni a gyakorlatokat, focizgatok is egy kicsit, az ízületeim kevésbé fájnak, nem feszül a pocakom, rámjönnek a kihízott nadrágjaim.Komolyan mondom tiszta haszon a fogyásom. Ami a legfontosabb, közben nem kellett éheznem mégis lefogytam. Ja, és nem híztam vissza.
Sikeremen felbuzdúlva elhatároztam, megosztom másokkal is tapasztalataimat. Nemrég olvastam egy tanulmányt, hogy az elhízás és kövérség világszintű probléma. Erről magam is meggyőződtem látván tanítványaimat a testnevelés órákon. Sajnos 30-40 százalékuk túlsúlyos vagy kövérnek mondható és akkor nem túloztam. Itt az ideje tenni valamit ez ellen. Megtettem efelé az első lépéseket, remélem sikerrel járok.
Ha túlsúlyos vagy, szeretnél éhezés nélkül lefogyni, jojó effektus nélkül, akkor jó helyen jársz. Nézz szét az oldalamon, kérdezz bátran, együtt sikerülni fog.
